အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား ကွန်တိန်နာများသည် အပူကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် မွှေးရနံ့၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်မရှိစေခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးနှင့် ကြီးမားသော ထုပ်ပိုးမှု မျက်နှာပြင်ဧရိယာတို့ ပါ၀င်သော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်မည့် နေ့လယ်စာသေတ္တာတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား နေ့လည်စာသုံးဆောင်မှုကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးမပြုပါ။အလူမီနီယမ်သည် လေးလံသောသတ္တုများနှင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ပါ၀င်သည်ဟု လူအများက ထင်မြင်ကြပြီး အလူမီနီယံသတ္တုပြားများ စားသုံးပါက အဆိပ်သင့်စေမည်ဖြစ်သည်။တကယ်တော့ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဟာ အဆိပ်အတောက်မရှိတာကြောင့် အလူမီနီယမ်ရဲ့ အရည်ပျော်မှတ်ဟာ 660 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်ပြီး သာမန်အစားအစာတွေက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှာမဟုတ်ပါဘူး။
အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားနေ့လည်စာသေတ္တာများ၏အားသာချက်များ:
1. လျှပ်ကာနှင့်ရနံ့
အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား နေ့လယ်စာသေတ္တာများကို စက္ကူထုပ်အဖျော်ယမကာထုပ်ပိုးမှုအဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။ထုပ်ပိုးအိတ်အတွင်းရှိ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား၏ အထူမှာ 6.5 microns သာရှိသည်။ဤပါးလွှာသော အလူမီနီယမ်အလွှာသည် ရေစိုခံနိုင်ပြီး လတ်ဆတ်သောအရသာကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။မွှေးရနံ့နှင့် လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ဝိသေသလက္ခဏာများသည် အလူမီနီယံသတ္တုပြားထမင်းဗူးတွင် အစားအစာထုပ်ပိုးခြင်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး အပူချိန်မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆီခံနိုင်ရည်ရှိသော ဝိသေသလက္ခဏာများ သည် ပူပူနွေးနွေးအခက်အခဲကြုံတွေ့ရသည့်တိုင် ပူပူနွေးနွေး အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို အလွယ်တကူ ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။ Takeaway ထုပ်ပိုးခြင်း – ဆီနှင့် စွပ်ပြုတ် ပိုများသော တရုတ်အစားအစာသည် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား နေ့လယ်စာသေတ္တာများသည် သဘာဝအတိုင်း သယ်ဆောင်သွားနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။
2. လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်မရှိပါ။
အစားအသောက် ဘေးကင်းမှု၏ ထင်ရှားခြင်းမှာ အစားအသောက်တွင်သာ တည်ရှိသည်သာမက အစားအစာနှင့် ထိတွေ့သော နေ့လယ်စာသေတ္တာများလည်း ပါဝင်သည်။
စျေးကွက်တွင်ရေပန်းစားသောပလတ်စတစ်နေ့လည်စာသေတ္တာများသည်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်ထိခိုက်စေသည်။တစ်ခါသုံး အမြှုပ်ထသည့် ပလတ်စတစ်ပန်းကန်ခွက်ယောက်များတွင် အပူချိန် ၆၅ ဒီဂရီထက်မကျော်လွန်သော အစားအစာပူပူ သို့မဟုတ် ရေနွေးပူပူတွင် ပါရှိသော ပန်းကန်ခွက်ယောက်များတွင်ပါရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို အစားအသောက်များတွင် အလွယ်တကူ နှစ်မြှုပ်သွားနိုင်သည်။ဤအန္တရာယ်ရှိသော အရာများ၏ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် စံနှုန်းထက် ကျော်လွန်သွားပြီး အဆိပ်သည် ပို၍ ကြီးမားလာလိမ့်မည်။အလူမီနီယမ် ဖောင်ထမင်းဗူး၏ အဓိကပစ္စည်းမှာ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားဖြစ်သည်။အလူမီနီယမ်သတ္တုပြား၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အလွန်သိပ်သည်းသော အောက်ဆိုဒ်အလွှာရှိသည်။ဤအောက်ဆိုဒ်အလွှာ၏ ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများသည် အတော်လေးတည်ငြိမ်သည်။ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မရှိသရွေ့၊ အလူမီနီယမ်အိုင်းယွန်းများ မိုးရွာမည်မဟုတ်ပါ။
3. သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေး
အလူမီနီယံသတ္တုပြား၏ ပါဝင်မှုမှာ အလူမီနီယံဖြစ်ပြီး၊ အလူမီနီယံ၏ ပြန်လည်အသုံးပြုနှုန်း မြင့်မားပြီး အလူမီနီယံကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည် ၂၅ ဆအထိ ရှိလာနိုင်သည်။“အဖြူရောင်ညစ်ညမ်းမှု” ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဘူမိဗေဒပြောင်းလဲမှုများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလူမီနီယံ ထမင်းဘူးကို မြေကြီးထဲတွင် နှစ်နှစ်မှ သုံးနှစ်ကြာ ထည့်ထားပြီးနောက် ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ပြီး မြေဆီလွှာကို စဉ်ဆက်မပြတ် ပျက်စီးစေကာ စိုက်ထားသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပြောင်းလဲမှုလည်း ရှိလာမည်မဟုတ်ပေ။
4. ခိုင်ခံ့သော ductility နှင့် ပိုကြီးသော ထုပ်ပိုးမှု မျက်နှာပြင်ဧရိယာ
အလူမီနီယမ်သည် ductility ဟုခေါ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး မျက်နှာပြင်ဧရိယာကို ပိုမိုစက်စက်နှင့် အခြားသတ္တုများထက် တူညီသော အလူမီနီယမ်ဖြင့် ပစ္စည်းများ ပိုမိုထုပ်ပိုးနိုင်စေပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၉-၂၀၂၂
